[...] szukaj jak najwięcej indywidualnych klientek, w między czasie szukaj innej siłki. A za 2-3 miesiące nakłonisz wszystkie twoje klientki żeby zmieniły siłkę na tą do której się zatrudniasz, a nowy właściciel cię po skarpetkach będzie całował żeś mu ludzi nagoniła. Usadź tamtym skyrwielom takiego buta na pożegnanie by długo pamiętali o tobie.
To moze rozpisze caly plan. Klata: -wyciskanie leżac 4 serie 10,8,8,6 -wyciskanie skos gora 4 serie 10,8,8,6 - i lekkio hantlami skos w dół 3x jest to zamiast rozpietek bo dlugo je robilem. Plecy / biceps: - Sciaganie drązka siedząc do klatki 4x10 - Sciaganie drązka siedząc do karku 4x10 - Podciagnie konca sztangi 4x10 -martwy ciag 3x10 (robie go [...]
Jesteś na redukcji bardzo długo. Warto przemyśleć wejście na dodatni bilans kcal i zrobienie kilku badań. http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html
[...] nad jej zmianą, zamiast się dalej męczyć. Oczywiście istnieje taka możliwość, że to bardzo mała ilość kalorii powoduje gorsze samopoczucie. Wiele zależy od tego jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym. Poza tym, dlaczego ilość kalorii jest zmniejszana, skoro jak sam piszesz, obwody spadają. Mamy tutaj zbyt wiele niejasności. [...]
ja bym sie z toba niezgodzil bo chodz bym wiedzial ze tance sa dlamnie dobre w poprawie sylwetki to bym na nie dlugo nienachodzil wolal bym dwa razy dluzej ciezej robic to co lubie niz cos co mnie wogle nieinteresuje , zapewne bylo by i tak po jakims czasie z ogladaniem powiedzianych meczow,a jak sie potrafisz latami zmuszac do czegos czego [...]
kurczak ci nie zaszkodzi a co do uzupelniania glikogenu to nie musisz na to zwazac, zostalo udowodnione ze aby byly jakies uszkodzenia glikogenu musialbys trenowac bardzo intensywnym treningiem i bardzo dlugo
mixuje :) kox i ph Epistane IBE bralem 2x i zadowolony bylem. Ostatnio dodalem go jako zejscie z 500mg tescia per week i ponownie mnie nie zawiodla i to w malutkiej dawce 20mg/dzien. Ja mam to szczescie ze male dawki mnie "czesza" Minus ph jest taki ze wiekszosc to metylowany stuff wiec wiadomo nie bedziemy tego brali dlugo i czesto [...]
wow no to teraz mnie zgasiles bo mialem na cykl 1500 zl a ty tu mowisz ze za 400 zl ?? mmm no sam nie wiem za 400 zl to wydawalo mi sie ze mozna kupic odzywke bialkowa a nie zrobic dobry cykl na mase z prohormonami no ale czytalem pare twojch opini i musze przyznac ze znasz sie jakies miljard razy lepiej na tym niz ja wiec wowwww super fajnie to [...]
Obawiam się, że jak będziesz palił regularnie i często, to zęby mogą Ci nie być długo potrzebne, z uwagi na znacznie zwiększone ryzyko chorób płuc z tym związanych, jak np. nowotwór. Szybciej więc możesz zejść z tego świata, niż stracić zęby, lub nawet je wyleczyć do końca. Naprawdę jest to tego warte? Woda smakowa, o ile nie zawiera cukrów, jak [...]
odbijaj soga a co to ping-pong nie no odbilem z tego co czytalem owszem utrzymuje sie dlugo, ale przy malej dawce czyli leczniczej 1 shot co 2 tyg i masz stale stezenie dlaczego bijemy co 5,4 nawet 3 dni bo przy wiekszych ilosciach szybko spada stezenie, tak by kazdy sobie wbil 1-2g raz na 2tyg i po problemie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu [...]
Sądzę, że przyczynę problemów można upatrywać w alkoholu. Odżywek aż tak długo nie łykasz, z ilością jest podobnie. No chyba, że Jesteś bardzo czuły i w połączeniu z alko efekt jest jaki jest. Proponuję zrezygnować z alko. Jeśli nie przestrzegasz diety, tzn jesz tłusto, dużo i późno, również to uporządkować. Zrezygnować z tłustego, smażonego, [...]
dokladnie tak jak mowisz spaceman. jak tylko przeczytalem "alternatywa dla sterydow" - od razu zadzialalo na wyobraznie lepiej sie chyba zastanowic co by bylo jakbysmy spozywali naprawde dobra odzywke i naprawde duzo o tym pozytywnie mysleli. ja jakis miesiac tak sie nastawiam z sama dieta i juz dlugo mialem zastoj w masie a tu nagle w [...]
[...] gotować jajka o 23 w nocy:P Po prostu wygodniej kupić odżywkę:) Tylko nie wiem co najlepiej, myślę właśnie o jakimś białku na noc, pewnie nie serwatkowym tylko jakieś inne długo trawione, tylko co konkretnie? Znalazłem jeszcze parę porcji NB2 no i ze 4kg GB6000. Wiec chyba po treningu bede popijał tego GB, nie zaszkodzi na "redukcji"?
jezeli Twoim celem jest tylko sila, a nie sylwetka to sobie tak progresuj, jak napisales z kaloriami. natomiast jezeli celem jest budowanie sylwetki to dodawanie kalorii dopiero wtedy jak staniesz z progresem ciezarowym jest troche nie halo, bo na tych samych kaloriach mozesz progresowac dlugo, a obwody ciala beda stac w miejscu, no bo i z czego [...]
Nie, Strongmani nie biora zadnych szczepionek odpornosciowych, chyba ze mamy tu na mysli szczepionki przeciwko grypie itp. Jedyne nietypowe szczepionki, o ktorych slyszlem i brali je Strogmani, to szczepionki zazywane przez Jarka i Pudziana kiedy jechali do Zambii. Z mojego doswiadczenia wiem, ze duzy wplyw na odpornosc organizmu ma glutamina. [...]
[...] nie kumuluje chyba jak oma oma trzepie od razu przez propa a ja właśnie słyszalem inną teorie na ten temat, że szybciej się enan skumuluje bo dłuższy estr się będzie trzymał długo a te krótkie z omy nie powiedzice mi bo ja nie jestem w stanie tego okreslic(nie mam tego doswiadczenia) z wagi ok 86-88 z bfem-14-15 171cm da rade zejsc bezproblemowo [...]
W Twojej diecie widać podstawowe błędy. "na oko" to.... wiesz co. Ja też mogę spełniać zapotrzebowanie kaloryczne na samej czekoladzie. Jutro sobota, pojutrze niedziela. Masz weekend. Poświęć chwilę i usiądź nad tą dietą, a rezultaty będą procentować na długie miesiące. Swoją drogą, długo czekałeś zanim zdecydowałeś się napisać.
Leczenie zębów - koszt
